Latest Post

615338001-images8.jpg

Jedni chudną z potrzeby, inni kierują się modą

  W naszych czasach panuje duża moda na gubienie zbędnych kilogramów. Odchudzanie dla jednych jest celem, dla innych hobby. Czasami panie są chude, ale chcą schudnąć. I to nie ma sensu. Jeśli jednak ktoś zdobył 10, 20 czy 30 kilogramów Read More


893834656-images6.jpg

Jedz i chudnij!

Nie odchudzaj się na siłę Trzeba jeść, aby redukować nadwyżkowe kilogramy. Jednak chudnąć {trzeba|należy| mądrze. Białko przyspiesza metabolizm aż o 25 procent. Białko trzeba włączać do śniadania, obiadu i wieczornego posiłku. Źródłami białka są kurze jaja, mięso, produkty z mleka. Read More


553712636-images3.jpg

Dbaj o dobrą wagę i zrzuć nadwagę

  Odchudzanie jest projektem, który powinno się skutecznie opisać. Warto przygotować solidny plan oraz dietę. Nie wolno jeść 1000 kalorii lub mniej, bo to za mało, a organizm rozpocznie podjadać uzbierane zapasy kaloryczne. Należy pójść do lekarza lub dietetyka, który Read More


735453890-images1.jpg

Zdrowe tracenie kilogramów

Dieta oraz ruch na pewno tak, jednak o efektywnym odchudzaniu przesądza panowanie nad jedzeniem przekąsek. Przekąszanie między daniami jest szkodliwe, nie wpływa korzystnie na ludzki organizm i sprawia, że sporo osób nie może zrzucić nadwyżkowych kilogramów. Organizm musi funkcjonować uregulowanym Read More


252623480-Fotolia_45278531_XS.jpg

Szczupły senior i jego forma

Osoby starsze muszą szczególnie kontrolować wagę ciała oraz swoje zdrowie. Im chudszy senior, tym optymalniej dla niego. Za duża waga obciąża i stanowi ogromny balast. Seniorzy chcą troszczyć się o dobrą wagę i nie pozwalać sobie na nadmiar kilgoramów. Czekolady, Read More


1181499280-images1.jpg

Dbaj o zdrowie i żyj długo

  W zamierzchłych czasach, czyli wiele lat przed nami, grubość była symbolem zamożność. Szczupli byli wieśniacy jedzący kaszę na co dzień i mięso od wielkiego dzwonu. Ciężcy byli wielcy panowie. Ich waga była dowodem tego, co najlepsze. Na ich stołach Read More


303086402-images6.jpg

Ruszaj się i jedz lekko, a będziesz zdrowy i szczupły

Zdrowo żyj i bądź Elegancka sylwetka i szczupłe kształty to zdrowie Zdrowe żywienie i ruch, czyli ruch, są optymalnym połączeniem. Dzięki takiemu podejściu nadwaga znika bardzo szybko, a człowiek odzyskuje siły fizyczne oraz zadowolenie z egzystowania, czuje się lżejszy, ma Read More


1899258733-images.jpg

Szczupły i zdrowy

  Zdrowa osoba jest szczupła i nie ma zbędnych kilogramów. Jego figura jest kształtna i najciekawsza. Otyłość to nie tylko za wielka ilość kilogramów, lecz także schorowane serce, stawy, problemy z kręgosłupem. Z tego powodu grubość trzeba pożegnać od razu, Read More


618380864-images1.jpg

jJedz zdrowo i nie tyj

Dobra dieta znaczy spożywanie warzyw, owoców, roślin strączkowych – a wszystko to w odpowiednich ilościach. 40 procent diety powinny stanowić warzywa. W zdrowej diecie powinny znaleźć się pomidory, papryka, bakłażan, cukinia, brokuły, botwinka, cebula, czosnek, cykoria, dynia, fasolka szparagowa, kalafior, Read More


563600123-images7.jpg

Skuteczne odchudzanie jest powolne

  Gubienie kilogramów jest coraz bardziej znaczące. Osobmarzące o szczupłej sylwetce mogą robić to na różnorodne metody. Szybkie gubienie nadwagi wprawiaznajomych w podziw, jednak kilogramy błyskawicznie powracają. O wiele bardziej doradzane jest powolne pozbywanie się zbędnych kilogramów, dlatego że ono Read More