Z czego wynikają problemy z erekcją?



Ważnym
czynnikiem mającym wpływ na potencję jest
odpowiednie odżywianie.
Dobra dieta jest w stanie poprawić nie tylko poziom potencji, lecz
także płodność. Zwróćmy na początku
uwagę na to, co tracimy w czasie
wytrysku. Jak powszechnie wiadomo, dochodzi
w tym czasie do całkiem
istotnych niedoborów selenu.
Możemy go uzupełnić jedząc
niektóre ryby, wybrane orzechy, cebulę lub
nasiona pszenicy. Inny równie
istotny element w naszej diecie to cynk, który odpowiedzialny jest za
syntezę testosteronu, ten z kolei
wpływa na popęd
seksualny. W czasie
spożywania alkoholu czy
palenia papierosów spada poziom cynku,
a szybko można go zwiększyć
jedząc warzywa strączkowe, wybrane
ryby, mięso, żółtka jaj albo
ostrygi.
Niesamowicie
istotnym składnikiem jest również
arginina, stanowiąca 80 procent
spermy. Arginina zwiększa
produkcję spermy a także wydłuża żywotność plemników. Składnik ten uczestniczy
także w czasie chemicznej
przemiany w tlenek azotu, dzięki czemu naczynia krwionośne ulegają
powiększeniu i ma miejsce lepsza erekcja.
Argininę znajdziemy w takich składnikach
jak czekolada, mięso wołowe, orzechy
nerkowca, makrela, orzechy, ziarna
słonecznika czy indyk.
Warto zwrócić
również uwagę na witaminy, głównie na witaminę E, która jest
określana witaminą płodności.
Odnajdziemy ją w warzywach liściastych, kurzych
jajach, zarodkach pszenicy a także
ciemnym pieczywie. Jeszcze jedna witamina to
beta-karoten, jaka wpływa na
poprawne uwalnianie
hormonów. Jeżeli pragniemy
poprawić jego poziom skorzystajmy z marchewki, szpinaku, dyni czy słodkich
ziemniaków.


tekst dostepny na
stronie-



viagra bez recepty
cialis bez recepty