Monthly Archives: Marzec 2017

Jedni chudną z potrzeby, inni kierują się modą

  W naszych czasach panuje duża moda na gubienie zbędnych kilogramów. Odchudzanie dla jednych jest celem, dla innych hobby. Czasami panie są chude, ale chcą schudnąć. I to nie ma sensu. Jeśli jednak ktoś zdobył 10, 20 czy 30 kilogramów Read More


Jedz i chudnij!

Nie odchudzaj się na siłę Trzeba jeść, aby redukować nadwyżkowe kilogramy. Jednak chudnąć {trzeba|należy| mądrze. Białko przyspiesza metabolizm aż o 25 procent. Białko trzeba włączać do śniadania, obiadu i wieczornego posiłku. Źródłami białka są kurze jaja, mięso, produkty z mleka. Read More


Dbaj o dobrą wagę i zrzuć nadwagę

  Odchudzanie jest projektem, który powinno się skutecznie opisać. Warto przygotować solidny plan oraz dietę. Nie wolno jeść 1000 kalorii lub mniej, bo to za mało, a organizm rozpocznie podjadać uzbierane zapasy kaloryczne. Należy pójść do lekarza lub dietetyka, który Read More


Zdrowe tracenie kilogramów

Dieta oraz ruch na pewno tak, jednak o efektywnym odchudzaniu przesądza panowanie nad jedzeniem przekąsek. Przekąszanie między daniami jest szkodliwe, nie wpływa korzystnie na ludzki organizm i sprawia, że sporo osób nie może zrzucić nadwyżkowych kilogramów. Organizm musi funkcjonować uregulowanym Read More


Szczupły senior i jego forma

Osoby starsze muszą szczególnie kontrolować wagę ciała oraz swoje zdrowie. Im chudszy senior, tym optymalniej dla niego. Za duża waga obciąża i stanowi ogromny balast. Seniorzy chcą troszczyć się o dobrą wagę i nie pozwalać sobie na nadmiar kilgoramów. Czekolady, Read More


Dbaj o zdrowie i żyj długo

  W zamierzchłych czasach, czyli wiele lat przed nami, grubość była symbolem zamożność. Szczupli byli wieśniacy jedzący kaszę na co dzień i mięso od wielkiego dzwonu. Ciężcy byli wielcy panowie. Ich waga była dowodem tego, co najlepsze. Na ich stołach Read More


Ruszaj się i jedz lekko, a będziesz zdrowy i szczupły

Zdrowo żyj i bądź Elegancka sylwetka i szczupłe kształty to zdrowie Zdrowe żywienie i ruch, czyli ruch, są optymalnym połączeniem. Dzięki takiemu podejściu nadwaga znika bardzo szybko, a człowiek odzyskuje siły fizyczne oraz zadowolenie z egzystowania, czuje się lżejszy, ma Read More


Szczupły i zdrowy

  Zdrowa osoba jest szczupła i nie ma zbędnych kilogramów. Jego figura jest kształtna i najciekawsza. Otyłość to nie tylko za wielka ilość kilogramów, lecz także schorowane serce, stawy, problemy z kręgosłupem. Z tego powodu grubość trzeba pożegnać od razu, Read More


jJedz zdrowo i nie tyj

Dobra dieta znaczy spożywanie warzyw, owoców, roślin strączkowych – a wszystko to w odpowiednich ilościach. 40 procent diety powinny stanowić warzywa. W zdrowej diecie powinny znaleźć się pomidory, papryka, bakłażan, cukinia, brokuły, botwinka, cebula, czosnek, cykoria, dynia, fasolka szparagowa, kalafior, Read More


Skuteczne odchudzanie jest powolne

  Gubienie kilogramów jest coraz bardziej znaczące. Osobmarzące o szczupłej sylwetce mogą robić to na różnorodne metody. Szybkie gubienie nadwagi wprawiaznajomych w podziw, jednak kilogramy błyskawicznie powracają. O wiele bardziej doradzane jest powolne pozbywanie się zbędnych kilogramów, dlatego że ono Read More